Täytetyt uuniperunat
Maukas ja täyttävä ruoka, joka sopii loistavasti pikkupurtavaksi tai pääruoaksi. Täytteenä voit käyttää kalaa, lihaa tai kasviksia.
Julkaistu
Ainekset
Kalatäyte
Lihatäyte
Kasvistäyte
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Pese perunat juuresharjalla, kuivaa ja voitele öljyllä.
- Pistele perunoihin reikiä haarukalla ja nosta pellille leivinpaperin päälle.
- Kypsennä perunoita uunissa noin tunnin ajan. Tarkista kypsyys haarukalla.
- Viillä kypsiin perunoihin ristiviillot, anna jäähtyä hetken ja purista varovasti "aukeamaan".
- Täytä perunat haluamallasi täytteellä.
Kalatäytteen valmistus
- Paloittele savukala pieniksi kuutioiksi.
- Hienonna purjo ja sekoita se kalan sekä ranskankerman joukkoon. Mausta.
Lihatäytteen valmistus
- Sekoita tuorejuusto notkeaksi ja ohenna maidolla.
- Suikaloi liha ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kasvistäytteen valmistus
- Jauha mantelit hienoksi monitoimikoneessa.
- Lisää herneet, mintunlehdet, sitruunamehu ja suola, ja soseuta hienoksi.
- Lisää öljy pikkuhiljaa, kunnes sakeus on sopiva.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |





