Perinteinen vispipuuro
Tämä perinteinen suomalainen jälkiruoka valmistetaan puolukoista ja mannaryyneistä. Se on terveellinen ja kevyt vaihtoehto, joka sopii niin jälkiruoaksi kuin aamiaiseksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä puolukat sokerin kanssa vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä ja mehukkaita.
- Siivilöi marjat pois mehusta ja kaada mehu takaisin kattilaan. Purista marjoista kaikki mahdollinen mehu siivilän läpi.
- Kiehauta marjamehu uudelleen ja lisää mannasuurimot kiehuvaan mehuun.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes puuro on paksuuntunut.
- Mausta puuro suolalla ja kaada se isoon kulhoon.
- Vispaa puuroa sähkövatkaimella, kunnes se on kauniin vaaleanpunaista, ilmavaa ja kuohkeaa.
- Kaada vispipuuro tarjoilukulhoon ja anna jäähtyä.
- Tarjoile vispipuuroa sokerin ja kermamaidon kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 0 g |
| Kuitu | 3 g |





