Kasviscurry
Maukas ja värikäs intialainen kasviscurry, joka tuo mieleen lämpimät Goa-muistot. Täydellinen kasvisruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa pannussa ja kuullota sipulia muutaman minuutin ajan.
- Lisää perunakuutiot, porkkanat, kukkakaalit ja munakoiso. Kypsennä pari minuuttia sekoitellen.
- Raasta inkivääri ja hienonna valkosipuli. Lisää ne pannulle yhdessä paprikajauheen, currytahnan ja jauhettujen korianterinsiementen kanssa. Kypsennä vielä pari minuuttia.
- Kaada pannulle kasvisliemi ja tomaattimurska. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia, kunnes kasvikset ovat lähes pehmeitä.
- Lisää paprikasuikaleet kypsymisen loppuvaiheessa.
- Sekoita maissitärkkelys kookosmaidon kanssa ja lisää seos pannulle. Lisää myös mantelijauhe ja sekoita hyvin.
- Anna kiehahtaa pari minuuttia koko ajan sekoittaen.
- Tarjoile tuoreen korianterin kanssa koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |



