Helppoa gourmeeta
Tässä reseptissä yhdistyvät yksinkertaiset raaka-aineet ja hienostunut maku. Valmistat herkullisen aterian vaivattomasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää kananfileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja kypsennä vielä minuutti, kunnes valkosipuli on pehmeää.
- Kaada kerma ja lisää tuorejuusto pannulle. Sekoita hyvin ja anna sen poreilla muutaman minuutin ajan, kunnes kastike paksuuntuu.
- Mausta kastike tuoreella timjamilla, suolalla ja pippurilla. Purista joukkoon sitruunan mehu.
- Keitä vihreitä papuja suolatussa vedessä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita. Valuta ja lisää kanan kanssa tarjoilulautaselle.
- Kaada kastike kanan päälle ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |


