Ankanrinta karamellisoiduilla mustajuurilla
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät mehevä ankanrinta ja makeat karamellisoidut mustajuuret. Tämä ruoka on täydellinen juhlapöytään tai erityiseen tilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori mustajuuret ja leikkaa ne noin 5 cm pituisiksi paloiksi.
- Sulata voi pannulla keskilämmöllä ja lisää mustajuuret. Paista niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne saavat kauniin värin.
- Lisää sokeri pannulle ja sekoita hyvin. Jatka paistamista, kunnes sokeri alkaa karamellisoitua.
- Kaada kanalientä pannulle ja anna kiehua miedolla lämmöllä, kunnes mustajuuret ovat pehmeitä ja neste on haihtunut.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna toinen pannu ja paista ankanrintoja nahkapuoli alaspäin noin 6-8 minuuttia, kunnes nahka on rapsakka. Käännä ja paista vielä 4-5 minuuttia, kunnes liha on medium-kypsää.
- Anna ankanrintojen levätä hetki ennen viipalointia.
- Tarjoile viipaloitu ankanrinta karamellisoitujen mustajuuren kanssa ja koristele tuoreella timjamilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 45 g |
| Kuitu | 5 g |




